บทความ บทความทั่วไป


โพสเมื่อ 26 Oct 2016 12:12:21 2829 view




ทำชีวิตให้เป็นเรื่องกล้วยๆ

 เชื่อมั๊ยคะ กล้วยช่วยชีวิต พกติดตัวไว้เถอะค่ะไม่เสียหลาย ถ้าจะให้ง่ายอย่างเวลาขับรถไปทำงาน พกเป็นกล้วยอบแห้งใส่กล่องติดรถไว้ ยามจราจรติดขัดเกิดหิวขึ้นมาลงจากรถก็ไม่ได้ จะหันไปพึ่งใครดี กล้วยอบแห้งนี่ล่ะค่ะวิเศษเลย จะได้ไม่เป็นโรคกระเพาะเพราะทานผิดเวลาด้วย  การรับประทานกล้วยช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้ ลดอาการระคายเคืองเพราะกล้วยจะช่วยเคลือบผิวของกระเพาะอาหาร ทานแล้วอิ่มสบายท้องและยังช่วยขับถ่ายได้ดีเพราะกล้วยมีไฟเบอร์สูง

                                  

 

สำหรับเด็กๆ ที่ต้องไปโรงเรียน  ตื่นเช้ามาอาจมีอาการง่วงเหงาหาวนอน  ให้ทานกล้วยสุกตอนเช้าจะดีมาก กล้วยอุดมไปด้วยโปแตสเซียมจะช่วยให้เด็กๆ ตื่นตัวมากขึ้น สมองเปิดรับบทเรียนได้ดี ยิ่งในช่วงของการสอบ กล้วยจะเป็นตัวอีกแรงหนึ่งในการเพิ่มพลังความคิดให้กับสมองได้เป็นเยี่ยม

กล้วยยังช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า อารมณ์ดี เพราะมีส่วนประกอบของโปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกาย จะถูกเปลี่ยนเป็นสาร Serotonin ที่ทำให้จิตใจผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังมีส่วนประกอบของวิตามิน B6 ที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด และส่งผลถึงภาวะอารมณ์ คุณสมบัติข้อนี้เองที่ทำให้นึกไปถึงสาวๆ ยามที่เข้าสู่ช่วงนั้นของเดือนซึ่งมักจะเกิดอาการหงุดหงิด ไม่สบายอกสบายใจ ทานกล้วยให้เป็นประโยชน์ ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น หญิงตั้งครรภ์ก็เช่นกัน ถ้าได้รับประทานกล้วยทุกวัน  จะช่วยบรรเทาอาการหงุดหงิด หรือซึมเศร้าได้ และยังส่งผลไปถึงลูกน้อยในครรภ์ซึ่งจะได้อารมณ์ดีตามไปด้วย

ธาตุเหล็ก อีกหนึ่งคุณประโยชน์สำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วงรอบเดือน และทุกๆ ช่วงเวลา กล้วยอีกเช่นกันค่ะที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เพราะสามารถช่วยร่างกายของเราสร้างเม็ดเลือดแดงได้ ห่างไกลจากโรคโลหิตจาง ยิ่งหากกำลังตั้งครรภ์ยิ่งต้องการธาตุเหล็กมาก เตรียมกล้วยสุกไว้เลยค่ะ ทานทุกวันได้รับธาตุเหล็กสูงทุกวัน อาการแพ้ท้องตอนเช้าๆ ก็ช่วยให้ดีขึ้นได้ด้วยนะคะ

สาวๆ วัยใสก็ไม่ควรปฏิเสธกล้วยเช่นกัน ลองเปลี่ยนจากขนมหวาน แคนดี้  อาหารว่างทั้งหลายมาเป็นกล้วยดู กล้วยสุกรับประทานสดๆ ก็ได้ หรือจะเป็นกล้วยปิ้งในช่วงพักเบรกจากการทำงานก็หอมอร่อย กล้วยแปรรูป อย่างกล้วยอบแห้งใช้แทนสแนคกรุบกรอบ ช่างเริ่ด หันมารับประทานกล้วยกันเป็นประจำ สวย สุขภาพดี อารมณ์แจ่มใส ทำชีวิตให้เป็นเรื่องง่ายด้วยของกล้วยๆ  กันดีกว่าค่ะ

บทความโดย อัญชลี

 



บทความทั่วไป

มิตรภาพสำคัญกว่าชัยชนะ

นักวิ่งโอลิมบิกหยุดช่วยเพื่อนที่ล้มลง..เข้าเส้นชัย
2016-08-17 17:47:24, 2739 view

รู้ยัง!ฮิวโก้คือใคร

หลายคนอาจไม่ทราบว่าฮิวโก้เกี่ยวข้องอย่างไรกับ "ราชวงศ์"
2016-10-19 20:27:17, 12109 view

เมื่อฝรั่งถาม

เอิน กัลยกรถอดหัวใจเขียนบทความภาษาไทย - อังกฤษ
2016-10-22 08:51:58, 3889 view

ภาพร่วมร้องเพลงสรรเสริญ

ภาพร่วมร้องเพลงสรรเสริญพระบารมี
2016-10-23 09:06:17, 1965 view

วันปิยมหาราช

วันปิยมหาราช 23 ตุลาคม ของทุกปี
2016-10-23 09:25:59, 4486 view